Schwerpunkte

  • Körperliches Wohlbefinden: Umfasst Ernährung, gesunde Essgewohnheiten, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressminimierung.

 

  • Mentale und emotionale Gesundheit: Fokus auf Strategien zur Stressbewältigung, das Erkennen negativer Denkmuster, emotionale Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.

 

  • Sinn und persönliche Entwicklung: Suche nach Lebenssinn, Verfolgung persönlicher Ziele und Potenzialentfaltung sind zentral.

 

  • Soziale Beziehungen und Umfeld: Gute zwischenmenschliche Beziehungen, Kommunikationsfähigkeiten und ein unterstützendes Umfeld fördern das Wohlbefinden.

 

  • Work-Life-Balance: Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben sowie effektives Selbst- und Zeitmanagement sind wichtig, um Überlastung zu vermeiden. 

Zielgruppen

  • Personen mit Stress und Burnout: Menschen, die sich überfordert fühlen und Resilienzstrategien erlernen möchten, um mehr Gelassenheit im Alltag zu finden.

 

  • Berufstätige und Führungskräfte: Personen, die eine bessere Work-Life-Balance, Selbstmanagement und berufliche Reflexion anstreben, während sie persönliche Entwicklung nicht vernachlässigen.

 

  • Menschen in Umbruchphasen: Personen, die vor wichtigen Entscheidungen stehen oder ihre Lebensplanung überdenken.

 

  • Personen mit gesundheitlichen Zielen: Klienten, die gesündere Gewohnheiten etablieren oder ihr Energielevel langfristig steigern möchten.

 

  • Jeder, der persönliches Wachstum sucht: Coaching eignet sich für alle, die ihr volles Potenzial entfalten, negative Denkmuster erkennen und Kommunikationsfähigkeiten verbessern wollen.

     

    • Das ganzheitliche Coaching ist für jene geeignet, die bereit sind, Selbstverantwortung zu übernehmen und offen für die Betrachtung des gesamten Systems sowie dessen Wechselwirkungen sind.

    Angebote

    Einzelsitzung

     

    Manchmal benötigt man nur eine kurze Klärung oder Impulse für eine spezifische Herausforderung. Für diese Fälle biete ich Einzelsitzungen an, die flexibel gebucht werden können.

     

    • Ein ausführliches Gespräch über deine gesundheitliche Vorgeschichte, Lebensgewohnheiten, Wünsche und Ziele
    • Individuelle Strategien für Stressmanagement
    • Stärkung deiner Resilienz
    • ... und mehr

     

    Kondition: 140,00 Euro

     

    Längere Begleitung für nachhaltige Ergebnisse

    Manchmal braucht es Zeit, um echte Veränderung zu erreichen. Mit einer längeren Begleitung biete ich dir die Möglichkeit, deine Ziele in aller Ruhe und mit der nötigen Unterstützung zu verwirklichen.

     

    Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die langfristig wirken.

    Kondition: 140,00 Euro, 

    ab der 4. Sitzung 120,00 Euro

     

    Bitte beachte: 

    Obwohl ich Ärztin bin, biete ich im Rahmen des Coachings keine Diagnosen oder medizinische Behandlungen an. Ich bin deine Coachin und Begleiterin auf dem Weg zu Achtsamkeit und Gesundheit.