Schwerpunkte
Mentale und emotionale Gesundheit
✓ Fokus auf Strategien zur Stressbewältigung, das Erkennen negativer Denkmuster, emotionale Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.
Körperliches Wohlbefinden
✓ Umfasst Ernährung, gesunde Essgewohnheiten, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressminimierung.
Sinn und persönliche Entwicklung
✓ Suche nach Lebenssinn, Verfolgung persönlicher Ziele und Potenzialentfaltung sind zentral.
Soziale Beziehungen und Umfeld
✓ Gute zwischenmenschliche Beziehungen, Kommunikationsfähigkeiten und ein unterstützendes Umfeld fördern das Wohlbefinden.
Work-Life-Balance
✓ Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben sowie effektives Selbst- und Zeitmanagement sind wichtig, um Überlastung zu vermeiden.
Zielgruppen
Besonders begleite ich Menschen, die:
✓ unter Stress, Überforderung oder Erschöpfung leiden
✓ hohe Ansprüche an sich selbst stellen und dauerhaft viel leisten
✓ sich in einer beruflichen oder persönlichen Veränderungsphase befinden
✓ körperliche Beschwerden erleben, bei denen auch die Lebenssituation eine Rolle spielt
✓ wieder bewusster mit ihren eigenen Bedürfnissen in Kontakt kommen möchten
Angebote
Einzelsitzung ______________________
Manchmal braucht man nur eine kurze Klärung oder Impulse für eine Herausforderung. Ich biete Einzelsitzungen an, die flexibel buchbar sind.
Kondition: 140,00 Euro
Längere Begleitung für nachhaltige Ergebnisse
Manchmal braucht es Zeit für echte Veränderungen. Mit einer längeren Begleitung biete ich dir die Möglichkeit, deine Ziele in Ruhe und mit Unterstützung zu verwirklichen.
Kondition: 140,00 Euro,
ab der 4. Sitzung 120,00 Euro
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
1. Kennenlernen
In einem unverbindlichen kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf dein Anliegen und deine Ziele.
2. Individuelle Begleitung
Die Coaching-Sitzungen orientieren sich an deiner aktuellen Situation und deinen Bedürfnissen.
3. Umsetzung im Alltag
Gemeinsam entwickeln wir konkrete Impulse und Perspektiven für nachhaltige Veränderungen.
Bitte beachte:
Obwohl ich Ärztin bin, biete ich im Rahmen des Coachings keine Diagnosen oder medizinische Behandlungen an. Ich bin deine Coachin und Begleiterin auf dem Weg zu Achtsamkeit und Gesundheit.